Opanowanie sztuki przetrwania w mieście: Niezbędne umiejętności dla odporności w każdej metropolii

W coraz bardziej połączonym, a jednocześnie niestabilnym świecie, zdolność do radzenia sobie z nieprzewidzianymi wyzwaniami w środowisku miejskim stała się kluczową umiejętnością dla ludzi na całym świecie. Chociaż pojęcie "przetrwania" często przywołuje obrazy odległej dziczy lub postapokaliptycznych krajobrazów, rzeczywistość jest taka, że kryzysy – od klęsk żywiołowych i spowolnień gospodarczych po awarie infrastruktury i niepokoje społeczne – są znacznie bardziej prawdopodobne w gęsto zaludnionych, złożonych ekosystemach naszych miast. Rozwijanie umiejętności przetrwania w mieście nie jest kwestią paranoi; chodzi o wzmocnienie, samowystarczalność i budowanie odporności w obliczu przeciwności losu.

Ten kompleksowy przewodnik zagłębia się w podstawowe zasady i praktyczne strategie budowania solidnych zdolności przetrwania w mieście, dostosowane do globalnej publiczności. Zgłębimy nie tylko praktyczne techniki, ale także kluczowe nastawienie mentalne wymagane do prosperowania, gdy systemy zawodzą, zapewniając, że będziesz przygotowany na wszelkie wyzwania, jakie może przynieść nowoczesne życie miejskie.

Krajobraz miejski: Wyjątkowe wyzwania i możliwości

Miasta ze swojej natury stanowią paradoks. Są centrami innowacji, zasobów i ludzkich powiązań, a jednak ich skomplikowane zależności od systemów zewnętrznych czynią je z natury podatnymi na zagrożenia. Zakłócenie w sieci energetycznej, zanieczyszczona woda lub załamanie logistyki mogą szybko eskalować, przekształcając tętniącą życiem metropolię w trudne środowisko.

W przeciwieństwie do przetrwania w dziczy, survival miejski często wiąże się z poruszaniem się w zatłoczonych przestrzeniach, radzeniem sobie z uszkodzoną infrastrukturą i rozumieniem dynamiki ludzkich zachowań w warunkach stresu. Jednak miasta oferują również unikalne zalety: istniejące struktury, zróżnicowaną populację o różnych umiejętnościach i potencjał do wspólnego działania. Kluczem jest wykorzystanie tych elementów przy jednoczesnym ograniczaniu słabych punktów.

Nastawienie mentalne: Fundament przetrwania

Zanim zdobędziesz jakąkolwiek namacalną umiejętność lub sprzęt, kluczowe jest wypracowanie odpowiedniego nastawienia. Twoja odporność psychiczna zadecyduje o zdolności do podejmowania racjonalnych decyzji, adaptacji do zmieniających się okoliczności i wytrwałości w obliczu stresu i niepewności.

• Świadomość sytuacyjna: Zawsze obserwuj swoje otoczenie. Rozpoznaj drogi wejścia i wyjścia, potencjalne zagrożenia i bezpieczne schronienia. Nie chodzi tylko o wykrywanie bezpośredniego niebezpieczeństwa; chodzi o zrozumienie przepływu ludzi, ruchu i informacji w codziennym otoczeniu. Na przykład, znajomość alternatywnych tras do i z domu lub pracy, czy też identyfikacja potencjalnych miejsc zbiórki w sąsiedztwie, może być bezcenna.
• Zdolność adaptacji i elastyczność: Plany często zawodzą w sytuacji kryzysowej. Zdolność do zmiany kierunku, improwizacji i dostosowywania strategii jest kluczowa. Nie trzymaj się sztywno jednego rozwiązania. Jeśli jedna droga jest zablokowana, czy możesz znaleźć inną? Jeśli jeden zasób jest niedostępny, jaki jest realny substytut?
• Mentalność nastawiona na rozwiązywanie problemów: Postrzegaj wyzwania jako zagadki do rozwiązania, a nie przeszkody nie do pokonania. Dziel złożone problemy na mniejsze, łatwiejsze do zarządzania kroki. Skup się na tym, co możesz zrobić, a nie na tym, czego nie możesz.
• Regulacja emocji: Strach, panika i rozpacz mogą być równie niebezpieczne jak każde fizyczne zagrożenie. Praktykuj techniki uspokajające, utrzymuj pozytywne nastawienie i skupiaj się na natychmiastowych, możliwych do wykonania krokach. Może to obejmować ćwiczenia głębokiego oddychania lub po prostu posiadanie wcześniej przygotowanej listy kontrolnej na wypadek sytuacji awaryjnych.
• Samowystarczalność a społeczność: Chociaż samowystarczalność jest kluczowa, uznaj, że prawdziwa odporność często pochodzi od społeczności. Rozumiej, kiedy polegać na własnych umiejętnościach, a kiedy szukać lub oferować pomoc. Budowanie relacji z wyprzedzeniem jest kluczowe.

Podstawowe umiejętności przetrwania w mieście

Mając ugruntowane odporne nastawienie, przejdźmy do praktycznych umiejętności, które stanowią fundament przetrwania w mieście.

1. Pozyskiwanie i oczyszczanie wody

Woda jest najważniejszym natychmiastowym zasobem przetrwania. W sytuacji kryzysu miejskiego woda z kranu może stać się niedostępna lub zanieczyszczona.

• Źródła: Zidentyfikuj potencjalne źródła wody poza kranem. Może to obejmować zbieranie deszczówki z dachów (nawet proste zbieranie za pomocą plandeki), podgrzewacze wody (spuszczaj wodę z dołu), spłuczki toaletowe (nie muszla klozetowa!), baseny, naturalne źródła lub rzeki, jeśli są dostępne (częste w wielu miastach europejskich i azjatyckich zbudowanych w pobliżu cieków wodnych), a nawet kondensat z jednostek klimatyzacyjnych. Fontanny publiczne, choć często dekoracyjne, można rozważyć w skrajnych sytuacjach awaryjnych po uzdatnieniu.
• Metody oczyszczania:
  • Gotowanie: Najbardziej niezawodna metoda. Wrzenie przez co najmniej 1 minutę (lub 3 minuty na wyższych wysokościach) zabija większość patogenów.
  • Uzdatnianie chemiczne: Tabletki do oczyszczania wody (dwutlenek chloru lub jod) są kompaktowe i skuteczne. Można również użyć wybielacza (bezzapachowego, 5-6% podchlorynu sodu) – zazwyczaj 2 krople na litr, pozostawić na 30 minut.
  • Filtracja: Przenośne filtry do wody (np. Sawyer Squeeze, LifeStraw) mogą usuwać bakterie i pierwotniaki, ale nie wirusy. Połącz z uzdatnianiem chemicznym dla ochrony przed wirusami. Filtr DIY można wykonać z warstw tkaniny, węgla drzewnego, piasku i żwiru, ale jest to mniej skuteczne i zawsze powinno być uzupełnione gotowaniem lub uzdatnianiem chemicznym.
• Przechowywanie: Przechowuj odpowiedni zapas czystej wody (co najmniej 1 galon/4 litry na osobę dziennie na 3-7 dni). Wymieniaj przechowywaną wodę co 6-12 miesięcy.

2. Bezpieczeństwo żywnościowe i zbieractwo

Chociaż żywność można gromadzić, zrozumienie alternatywnych metod jej pozyskiwania jest kluczowe w przypadku przedłużających się kryzysów.

• Przechowywanie żywności: Utrzymuj rotacyjną spiżarnię z trwałą, wysokokaloryczną żywnością, która nie wymaga gotowania lub wymaga minimalnej ilości wody (konserwy, suszone owoce, orzechy, zboża, suszone mięso, batony energetyczne). Uwzględnij potrzeby dietetyczne i alergie. Celuj w co najmniej 3-7 dni zapasów żywności, a idealnie więcej.
• Zbieractwo miejskie: Naucz się identyfikować jadalne rośliny powszechne w parkach, na nieużytkach i terenach zielonych Twojego miasta. Przykłady szeroko występujące w wielu miejskich obszarach o klimacie umiarkowanym na całym świecie to mniszek lekarski (liście, kwiaty, korzenie), babka lancetowata (liście, nasiona), koniczyna, dzika cebula i różne jagody. Kluczowe jest, aby nauczyć się lokalnej flory, nigdy nie spożywać niczego, czego nie można w 100% zidentyfikować, i uważać na zanieczyszczenia z zanieczyszczeń lub pestycydów.
• Polowanie/Pułapki (Etyczne i Prawne): W ciężkich, długotrwałych scenariuszach, mała zwierzyna, taka jak gołębie, szczury czy wiewiórki, może stać się źródłem pożywienia. Zrozum lokalne przepisy i względy etyczne. Jest to bardzo zaawansowana i często prawnie ograniczona umiejętność w środowiskach miejskich.
• Handel wymienny: W przypadku załamania waluty, nadwyżki towarów lub umiejętności można wymieniać na żywność.
• Ogrodnictwo miejskie/Ogrody społeczne: Naucz się podstaw ogrodnictwa. Nawet mały ogródek balkonowy może dostarczyć świeżych produktów. Uczestnicz w ogrodach społecznych lub załóż je, aby zapewnić zbiorowe bezpieczeństwo żywnościowe. Zyskuje to na popularności w miastach od Berlina po Bogotę.

3. Schronienie i bezpieczeństwo w mieście

Ochrona przed żywiołami i zagrożeniami ze strony ludzi jest kluczowa.

• Główne schronienie: Twój dom jest Twoim głównym schronieniem. Wzmocnij go tam, gdzie to możliwe (np. zabezpiecz drzwi/okna). Miej wyznaczone bezpieczne pomieszczenie, jeśli to możliwe.
• Schronienie improwizowane: Jeśli będziesz zmuszony do ewakuacji, wiedz, jak stworzyć tymczasowe schronienie z dostępnych materiałów (plandeki, folia plastikowa, opuszczone budynki). Zrozum podstawowe zasady izolacji i ochrony przed deszczem/wiatrem.
• Bezpieczeństwo osobiste:
  • Świadomość sytuacyjna: Ponownie, bycie świadomym otoczenia, identyfikowanie potencjalnych zagrożeń i unikanie niebezpiecznych obszarów.
  • Bezpieczeństwo domu: Wzmocnij drzwi, okna i punkty wejścia. Rozważ środki odstraszające inne niż śmiercionośne.
  • Samoobrona: Podstawowe szkolenie z samoobrony (np. Krav Maga, Wing Chun lub lokalna sztuka walki) może zapewnić pewność siebie i praktyczne umiejętności. Skup się przede wszystkim na deeskalacji i ucieczce.
  • Dynamika grupowa: Zrozum psychologię tłumu. Unikaj dużych zgromadzeń, które mogą przerodzić się w przemoc.
• Ucieczka i unikanie: Znaj wiele dróg wyjścia ze swojej okolicy, miasta, a nawet regionu. Ćwicz te trasy. Zrozum, jak poruszać się dyskretnie po terenie miejskim, wykorzystując osłony i ukrycie.

4. Pierwsza pomoc i przygotowanie medyczne

Dostęp do profesjonalnej opieki medycznej może być poważnie ograniczony w sytuacji kryzysowej.

• Szkolenie z pierwszej pomocy: Uzyskaj certyfikaty z podstawowej i zaawansowanej pierwszej pomocy, RKO, a idealnie z pierwszej pomocy w warunkach polowych (która obejmuje długotrwałą opiekę w surowych warunkach). Kursy takie jak te oferowane przez Czerwony Krzyż/Czerwony Półksiężyc lub St. John Ambulance są dostępne na całym świecie i wysoce zalecane.
• Kompleksowa apteczka pierwszej pomocy: Zaopatrz apteczkę w niezbędne rzeczy: bandaże, chusteczki antyseptyczne, środki przeciwbólowe, leki na alergię, osobiste leki na receptę (z zapasem na kilka tygodni), opatrunki urazowe, materiały do unieruchamiania i opaskę uciskową. Dołącz narzędzia, takie jak nożyczki, pęseta i termometr.
• Znajomość powszechnych dolegliwości: Naucz się rozpoznawać i leczyć powszechne urazy i choroby miejskie, od skaleczeń i oparzeń po odwodnienie i problemy z oddychaniem. Zrozum podstawową pielęgnację ran i zapobieganie infekcjom.
• Higiena i warunki sanitarne: Kluczowe dla zapobiegania wybuchom chorób. Zaopatrz się w mydło, środki do dezynfekcji rąk, produkty higieny kobiecej i worki na śmieci. Wiedz, jak zarządzać odpadami ludzkimi, jeśli zawiedzie kanalizacja.

5. Komunikacja i zbieranie informacji

Gdy tradycyjne sieci zawodzą, alternatywna komunikacja staje się niezbędna.

• Komunikacja poza siecią:
  • Radiotelefony dwukierunkowe (Walkie-Talkie): Komunikacja na krótkim dystansie dla rodziny lub członków lokalnej grupy.
  • Radia CB/Krótkofalówki: Do komunikacji na dłuższych dystansach. Radio amatorskie (krótkofalarstwo) wymaga licencji, ale oferuje znaczne możliwości kontaktu na duże odległości i przekazywania informacji w sytuacjach awaryjnych. Są to sieci rozpoznawane na całym świecie.
  • Kurierzy: Wyznaczone osoby, które mogą fizycznie dostarczać wiadomości, jeśli środki elektroniczne zawiodą.
• Zbieranie informacji:
  • Radio na baterie/korbkę: Do odbierania komunikatów alarmowych. Radio pogodowe NOAA (Ameryka Północna), nadawcy krajowi (np. BBC World Service, Deutsche Welle, Radio France Internationale) często nadają na falach krótkich, które można odbierać na całym świecie.
  • Lokalne sieci informacyjne: Ustal przed kryzysem plany komunikacji z sąsiadami i członkami społeczności.
  • Mapy i kompas: Naucz się nawigacji bez GPS lub usług komórkowych. Miej przy sobie fizyczne mapy swojego miasta i okolic.
• Kopie papierowe: Przechowuj fizyczne kopie ważnych dokumentów, kontaktów alarmowych, informacji medycznych i map.

6. Nawigacja i mobilność w mieście

Dogłębna znajomość miasta pozwala na efektywne poruszanie się i unikanie zagrożeń.

• Podróżowanie pieszo: Rozwijaj wytrzymałość fizyczną do pokonywania długich dystansów. Twój pojazd może nie być opcją z powodu braku paliwa, uszkodzonych dróg lub korków.
• Alternatywne trasy: Zidentyfikuj wiele ścieżek do kluczowych lokalizacji (dom, praca, szpital, strefy bezpieczeństwa). Eksploruj zaułki, boczne uliczki, ścieżki piesze, a nawet nieużywane linie kolejowe lub drogi wodne.
• Czytanie map i używanie kompasu: Opanuj te tradycyjne umiejętności nawigacyjne. Zrozum mapy topograficzne (jeśli są dostępne dla Twojego obszaru miejskiego) i jak się orientować.
• Zrozumienie infrastruktury: Wiedz, gdzie znajdują się kluczowe usługi (szpitale, straż pożarna, policja, stacje paliw, węzły transportu publicznego). Zrozum, które mosty, tunele lub główne drogi są krytyczne, a zatem potencjalnie wrażliwe lub zatłoczone.
• Przygotowanie roweru: Rower może być nieocenionym narzędziem do poruszania się po mieście, oferującym szybkość i zwinność tam, gdzie samochody nie mogą dotrzeć, i nie wymagającym paliwa. Naucz się podstawowej naprawy rowerów.

7. Bezpieczeństwo osobiste i samoobrona

W przypadku załamania porządku, bezpieczeństwo osobiste staje się nadrzędne.

• Świadomość: Nieustannie skanuj swoje otoczenie w poszukiwaniu potencjalnych zagrożeń. Ufaj swoim instynktom. Jeśli sytuacja wydaje się zła, prawdopodobnie tak jest.
• Deeskalacja: Naucz się werbalnych technik deeskalacji, aby unikać konfrontacji fizycznej. Utrzymanie spokoju i jasnej komunikacji często może rozładować napięte sytuacje.
• Unikanie: Najlepszą obroną jest całkowite unikanie niebezpiecznych sytuacji. Trzymaj się z dala od obszarów konfliktu, niepokojów społecznych lub miejsc, gdzie zasoby są ograniczone, a napięcia wysokie.
• Szkolenie z samoobrony: Zapisz się na renomowany kurs samoobrony. Skup się na praktycznych, skutecznych technikach, które kładą nacisk na ucieczkę. Zrozumienie podstawowej fizyki dźwigni i równowagi może być skuteczniejsze niż siła.
• Kwestie prawne: Zrozum przepisy dotyczące samoobrony w Twojej jurysdykcji. Jest to kluczowe dla odpowiedzialnego przygotowania.
• Narzędzia nieśmiercionośne: Rozważ noszenie nieśmiercionośnych narzędzi do samoobrony, jeśli są legalne w Twoim rejonie, takich jak gaz pieprzowy lub alarm osobisty.

Niezbędny sprzęt do przetrwania w mieście

Chociaż umiejętności są najważniejsze, odpowiedni sprzęt może znacznie zwiększyć Twoje możliwości.

Zestaw codziennego noszenia (EDC)

Przedmioty, które nosisz codziennie na wypadek natychmiastowych potrzeb:

• Multitool/Nóż: Wszechstronny do różnych zadań.
• Latarka: Kompaktowa, mocna latarka LED.
• Gotówka: Drobne nominały, ponieważ płatności elektroniczne mogą zawieść.
• Telefon: Naładowany, z power bankiem.
• Leki osobiste: Wszelkie niezbędne codzienne leki.
• Mała apteczka: Plastry, chusteczki antyseptyczne.
• Zapalniczka/Krzesiwo: Do rozpalenia ognia w sytuacji awaryjnej.

Torba ucieczkowa (BOB)

Wcześniej spakowana torba gotowa do natychmiastowej ewakuacji (zapasy na 72 godziny):

• Woda i oczyszczanie: Butelki, filtr.
• Żywność: Batony energetyczne, liofilizaty.
• Apteczka pierwszej pomocy: Kompleksowa.
• Schronienie: Plandeka, koc ratunkowy.
• Nawigacja: Mapa, kompas.
• Komunikacja: Radio na korbkę, gwizdek.
• Narzędzia: Nóż z głownią stałą, linka, taśma klejąca.
• Higiena: Mydło, środek do dezynfekcji, papier toaletowy.
• Ubranie: Warstwy na zmienną pogodę.
• Dokumenty: Kopie dowodów tożsamości, ważnych dokumentów.

Domowy zestaw gotowości (na pozostanie w miejscu)

Zapasy na dłuższy pobyt w domu (2 tygodnie do 3 miesięcy):

• Przechowywanie wody: Duże pojemniki.
• Żywność długoterminowa: Konserwy, suszone zboża, racje żywnościowe (MRE).
• Zasoby medyczne: Rozszerzona apteczka, leki.
• Zasilanie: Ładowarka słoneczna, power bank, generator (z paliwem).
• Warunki sanitarne: Wiadra, worki na śmieci, środki dezynfekujące.
• Ogrzewanie/Gotowanie: Alternatywne metody gotowania (kuchenka turystyczna z paliwem), ciepłe koce.
• Bezpieczeństwo: Narzędzia do obrony domu.
• Rozrywka/Morale: Książki, gry.

Odporność społeczności i budowanie sieci kontaktów

Indywidualne przygotowanie jest potężne, ale zbiorowa odporność jest silniejsza. Pielęgnowanie więzi społecznych jest kluczową, często pomijaną umiejętnością przetrwania w mieście.

Budowanie lokalnych powiązań

Poznaj swoich sąsiadów, zwłaszcza tych o zróżnicowanych umiejętnościach (personel medyczny, mechanicy, ogrodnicy, elektrycy, nauczyciele). Dziel się własnymi umiejętnościami. Tworzy to sieć wzajemnego wsparcia.

Sieci wzajemnej pomocy

Uczestnicz w lokalnych grupach przygotowawczych lub je twórz. Grupy te mogą: identyfikować zasoby społeczności; tworzyć drzewa komunikacyjne; organizować zbiorowe przechowywanie niezbędnych zapasów (np. zbiorników na wodę); i ustalać punkty zbiórki. Przykłady udanego, prowadzonego przez społeczność przygotowania na katastrofy można zobaczyć w różnych kontekstach globalnych, od grup straży sąsiedzkiej w Tokio koordynujących ćwiczenia na wypadek trzęsienia ziemi po zespoły reagowania kryzysowego społeczności w miastach Ameryki Łacińskiej. Sieci te znacznie zwiększają zbiorową zdolność do reagowania na kryzys i późniejszej odbudowy.

Szkolenie i praktyczne zastosowanie

Wiedza bez praktyki jest w dużej mierze bezużyteczna. Umiejętności przetrwania w mieście muszą być regularnie doskonalone.

Regularne ćwiczenia i praktyka

• Ćwiczenia ewakuacyjne: Ćwicz swoje drogi ucieczki z domu i pracy. Mierz czas.
• Ćwiczenia ze sprzętem: Ćwicz pakowanie torby ucieczkowej, stawianie schronienia awaryjnego, oczyszczanie wody. Wykonuj te zadania w różnych warunkach (np. w ciemności).
• Ćwiczenia z pierwszej pomocy: Regularnie powtarzaj i ćwicz techniki pierwszej pomocy z członkami rodziny lub grupami przygotowawczymi.
• Praktyka nawigacyjna: Wybieraj się na spacery lub przejażdżki rowerowe po mieście, używając tylko mapy i kompasu. Eksploruj nieznane obszary.

Ciągłe uczenie się

Bądź na bieżąco z lokalnymi zagrożeniami (np. strefy zalewowe, aktywność sejsmiczna, trendy przestępczości). Czytaj książki, bierz udział w kursach online, uczestnicz w warsztatach i angażuj się w społeczność preppersów. Środowisko miejskie nieustannie się zmienia, a wraz z nim powinna ewoluować Twoja wiedza o przetrwaniu.

Globalne scenariusze miejskie i zdolność adaptacji

Zrozumienie różnorodnych zagrożeń pozwala na dostosowane przygotowanie.

Klęski żywiołowe

Czy to trzęsienia ziemi w Tokio czy Meksyku, huragany w Miami czy Manili, powodzie w Wenecji czy Mumbaju, czy fale upałów w Londynie czy Delhi, klęski żywiołowe dotykają miasta na całym świecie. Przygotowanie polega na znajomości lokalnych zagrożeń, zabezpieczeniu domu, posiadaniu planów ewakuacji i zrozumieniu protokołów służb ratowniczych.

Zapaść gospodarcza lub hiperinflacja

Historycznie rzecz biorąc, miasta stawały w obliczu okresów poważnej niestabilności gospodarczej, od Buenos Aires po Zimbabwe. Może to prowadzić do zakłóceń w łańcuchu dostaw, dewaluacji waluty i wzrostu niepokojów społecznych. Umiejętności takie jak handel wymienny, ogrodnictwo miejskie, podstawowe umiejętności naprawcze i silne więzi społeczne stają się kluczowe.

Niepokoje społeczne

Protesty, zamieszki lub zaburzenia społeczne mogą sparaliżować miasta, zakłócając usługi i tworząc niebezpieczne strefy. Zrozumienie dynamiki tłumu, znajomość dróg ucieczki i praktykowanie środków bezpieczeństwa osobistego są kluczowe. Przykłady od Paryża po Hongkong i miasta na całym Bliskim Wschodzie podkreślają nieprzewidywalny charakter takich wydarzeń.

Awarie infrastruktury

Masowe przerwy w dostawie prądu (jak te doświadczane w częściach Indii czy na północnym wschodzie Ameryki Północnej), powszechne awarie internetu lub awarie systemów wodno-kanalizacyjnych mogą uniemożliwić nowoczesne życie w mieście. Przygotowanie koncentruje się na rozwiązaniach poza siecią w zakresie wody, zasilania, warunków sanitarnych i komunikacji.

Podsumowanie: Odporny mieszkaniec miasta

Rozwijanie umiejętności przetrwania w mieście to ciągła podróż, a nie cel sam w sobie. Chodzi o wzmocnienie siebie i swoich bliskich, aby z ufnością i zdolnością radzić sobie w niepewnej przyszłości. Chodzi o wyjście poza bierną nadzieję i przyjęcie aktywnego przygotowania. Pielęgnując odporne nastawienie, opanowując niezbędne umiejętności praktyczne, gromadząc rozsądny sprzęt i aktywnie uczestnicząc w dobru swojej społeczności, przekształcasz się z potencjalnej ofiary okoliczności w zdolną, samowystarczalną osobę, gotową stawić czoła złożonościom życia miejskiego, bez względu na to, gdzie na świecie jest Twój dom.

Zacznij od małych kroków, ucz się konsekwentnie i buduj swoje zdolności, jedna umiejętność na raz. Inwestycja w Twoje umiejętności przetrwania w mieście to inwestycja w spokój ducha i przyszłą odporność.